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正確測量血壓的步驟,哪些你忽略了?

正確測量血壓的步驟如下:

一、準備工作

  • 選擇合適的環(huán)境:

在安靜、溫暖的房間進行測量,避免干擾和寒冷。

  • 準備設備:

使用標準的血壓計并檢查設備是否正常(如水銀血壓計或電子血壓計)。

  • 確保受測者狀態(tài):

受測者需要坐下休息5分鐘,保持安靜,雙腳平放在地面。


 

二、測量步驟

  • 位置調整:

受測者坐直,手臂自然下垂,手掌朝上。

確保測量手臂的高度與心臟水平一致。

  • 選擇合適的袖帶:

使用合適大小的袖帶,通常適用于上臂中部。

  • 包裹袖帶:

將袖帶包裹在受測者的上臂,距離肘部約2-3厘米,保持貼合但不勒緊。

  • 放松:

確保受測者在測量前保持放松,避免肌肉緊張。

  • 測量血壓:

使用血壓計逐漸充氣,直到達到大約180 mmHg(或高于預期的收縮壓)。

  • 然后慢慢放氣,注意聽到的聲音(對于手動血壓計):

第一聲清晰的心跳聲為收縮壓(高壓)。

最后一個清晰的聲音消失時為舒張壓(低壓)。
 

三、記錄結果

記錄下測量結果,包括高壓和低壓的值,以及測量時間。
 

四、重復測量

為提高準確性,可以間隔1-2分鐘后再測量一次,記錄兩次結果并取平均值。
 

五、注意事項

  • 避免在剛運動、喝咖啡或吸煙后立即測量血壓。
  • 對于高血壓患者,建議定期監(jiān)測并記錄血壓變化趨勢。

 

遵循以上步驟,可以確保血壓測量的準確性和可靠性。

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